在最新一期的《财新时间》节目中，搜狐董事局主席兼 CEO 张朝阳表示，现在自己每天只睡 4 个小时，坚持两年了，效果特别好。
主持人询问具体做法时，张朝阳称，自己每天在固定时刻上床睡觉，睡 2 小时后用闹钟闹醒，起来榨蔬菜汁或者干别的事，让自己彻底清醒，再接着睡 2 个小时，这样睡得又少又好，剩下的时间，可以做很多事情。
被问及一天睡 4 个小时够吗？张朝阳说：" 睡多了不舒服，超过四个小时难受，睡四个小时特别好 "。
在各大公司有这样一个传说：每天睡 4 个小时的人，年薪基本在 400 万以上，以此为基础，多睡 1 小时，薪水就要除以 4。
胡润研究员曾发布过一份有趣的报告，在走访了超 500 名身家千万以上的富豪后发现，他们平均工作日只睡 6.6 小时，三成亿万富翁每天睡不够 6 小时。
事实上，在 IT 届像张朝阳一样努力的大佬还有很多。
" 劳模 " 雷军在 1990 年，为了带领金山团队与微软竞争，主动放弃了所有节假日，几乎全天工作，采用 7×16 小时的工作时间；创办小米后，雷军的工作强度才有稍许改变，" 现在我和我的员工都是一天工作 12 小时左右 , 我自己争取 11 点前能休息。" 在一次央视节目上，雷军曾自曝说，" 我现在基本每天中午饭大概三分钟的时间 "。
早在十多年前，马化腾凌晨不下班、凌晨 3 点回邮件等事迹，就已经在各个报道中流传开。马化腾也因此夺得 " 凌晨出没 " 的头衔。吴晓波曾在腾讯传中写道，有一个程序员在半夜 2 点发邮件给马化腾，本想发完就睡了，没想到 20 多分钟后，就收到了马化腾的修改回复邮件。
" 高度焦虑 " 的任正非，曾被报道出在他的办公室内，放着一张简单的小床，以便加班时睡觉。他在《华为的冬天》一文中，直率地写到" 十年来我天天思考的都是失败，对成功视而不见，也没有什么荣誉感、自豪感，而是危机感。也许是这样才存活了十年，我们大家要一起来想，怎样才能活下去，也许才能存活得久一点。"
有着" 马不停蹄 "Jack Ma 之称的马云，在 2016 年为推广 eWTP（电子世界贸易平台），马云累计飞行 800 多个小时，访问 33 个国家。在一次内部会议上，马云调侃自己称，" 飞行员飞完后可以睡觉了，我们还得继续干活 "。
其实，不止是中国 IT 届的大佬们热衷于 " 拼命 "，国外 IT 届大佬们也是如此。
登上 " 世界上最具有价值公司的 CEO" 榜单的苹果 CEO 库克每天凌晨 3 时 45 分起床，一直工作到深夜，每天查看的电子邮件高达 800 封，总是第一个到办公室，最后一个离开。
" 我的作息时间差不多是程序员的时间。别人睡觉了，我还在熬夜；别人下班了，我还在工作。对我来说，熬夜熬到早上 6 到 8 点一点不奇怪。只是一般做生意没那么早，所以我还得等等。"Facebook CEO 扎克伯格曾这样描述自己的作息。
" 比你优秀的人比你还努力 "，大佬们都这么拼，你还有什么理由偷懒呢？
当然作为科技行业的技术支撑者，每天上演程序员版《on call 24 小时》对于很多小伙伴而言也是常态，在此也向所有程序员致敬！
在此，你每天睡几个小时呢？欢迎在评论区留言交流！
来源：程序人生 王晓曼
